Usta-məşqçi Anastasiya Yurkova evdə yağ yandırmağın sirrini açıb.
Viral.az xəbər verir ki, onun şərhi Lenta.ru-ya təqdim olunub.
Mütəxəssis deyir ki, idman salonuna getmədən əlavə çəkidən qurtulmaq üçün ilk növbədə pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Üstəlik, o, yalnız aşağı kalorili deyil, həm də balanslı olmalıdır.Bundan əlavə, çəkinizi düzəltməyə kömək edə biləcək fiziki fəaliyyət haqqında unutmamaq vacibdir.
Son Yazılar:
- ABŞ səfirliyi yaxınlığındakı şübhəli obyekt mulyaj bomba olub
- Əhaliyə vacib XƏBƏRDARLIQ – Dünən gecədən başlayıb, 1 həftə davam edəcək
- 2024-cü ildə rekord sayda humanitar işçi ölümü qeydə alınıb
Yurkova, əsas bədən çəkisi məşqlərindən ibarət olan hərəkətlər etməyi tövsiyə edib.
Nümunə olaraq, o, çömbəlmə hərəkətini göstərib.
(redaktor.az)
