Tibb elmləri namizədi Olqa Ulankina artıq çəkili insanlar üçün məşq qaydalarını açıqlayıb.
Bu barədə Viral.az lenta.ru-ya istinadən xəbər verir.
Həkim artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlara müxtəlif fiziki fəaliyyət növlərini – kardio, güc məşqləri və dartınmanı birləşdirməyi tövsiyə edib.
Son Yazılar:
- Qaynar çay içməyi sevənlərdə xərçəng RİSKİ
- Tanınmış vəkil vəfat etdi – FOTO
- Başında spazm var? – 2 manatlıq çarə
“Bununla belə, “CrossFit” kimi yüksək intensivlikli interval məşqlərindən qaçınmalısınız, çünki bu, ürək-damar sistemi və əzələ-hərəkət sistemini gərginləşdirir”.
Ulankina ürək məşqləri üçün gəzinti etməyi, velosiped sürməyi və ya idman velosipedi, avarçəkmə və ya rəqs etməyi tövsiyə edib.
(redaktor.az)
