Mütəxəssislər bədəndə dəmir çatışmazlığının əlamətləri və təhlükələri haqqında danışıb.
Viral.az “lent.az”a istinadən xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər on nəfərdən səkkizi dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkir.
Son Yazılar:
- Tikinti işləri aparanların nəzərinə – 5 min manat CƏRİMƏLƏNƏCƏKLƏR
- Bakıda 16 yaşlı qız itkin DÜŞDÜ
- 8-ci sinif şagirdi HELİKOPTER maketi hazırladı – VİDEO
Bununla belə, insanlar tez-tez təhlükəli nəticələrə səbəb ola biləcək bu vacib mikroelementin çatışmazlığı əlamətlərinə məhəl qoymurlar. Mütəxəssislər dəmir çatışmazlığı əlamətlərinin siyahısını tərtib edib. Bunlara tez-tez infeksiyalar, soyuqdəymə, solğun dəri, kövrək dırnaqlar və saçlar, qeyri-sağlam məhsullara həvəs, həmçinin narahat ayaq sindromu və qarışıqlıq daxildir.
Mütəxəssislərin fikrincə, dəmir çatışmazlığı səbəbindən anemiya inkişaf edə bilər. Bədəndəki dəmiri təmin etmək üçün həkimlər düzgün qidalanmağı məsləhət görürlər. Onlar pəhrizə dəmirlə zəngin qırmızı ət, lobya, zənginləşdirilmiş taxıllar, mərciməklər, həmçinin quş əti, balıq, yumurta, tofu və ispanaq daxil etməyi təklif edirlər.
