İş həyatı, stress, uzun müddət davam edən problemlər, yeknəsəklik və s. xroniki yorğunluğa səbəb olur. Günə yorğun başlayıb gün ərzində enerjili hiss etmək çox da asan olmur.
Viral.az xəbər verir ki, hər səhər yuxudan səbəbini bilməsəniz belə yorğun oyanırsınızsa, sizi bu vəziyyətdən çxıaracaq həll yolu açıqlanıb.
Səhərlər südə kətan toxumu əlavə edərək yeyildikdə yorğunluğu qısa müddətdə atıb, enerjili hiss etməyin mümkün olduğu bildirilir.
Son Yazılar:
- Kütləvi yayılan xəstəliklər peyvənd olunmamış körpələr üçün daha TƏHLÜKƏLİDİR
- Sumqayıtda 72 yaşlı qadın oğurluğa görə SAXLANILDI
- Türkiyə XİN FETÖ liderinin ölümünü TƏSDİQLƏDİ
Omeqa-3 yağ turşusu ilə zəngin olan kətan toxumu ürək sağlamlığını dəstəkləyir və infeksiya riskini azaldır. Üstəlik, beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, kətan toxumu yüksək lif tərkibi sayəsində həzm sistemini dəstəkləyir. Bu toxum kalsium və zülalla da zəngindir, buna görə də əzələ və sümük inkişafını dəstəkləyir. Bütün bu faydaları sayəsində orqanizmə güc və enerji verir.
1 stəkan südün içərisinə 1 xörək qaşığı kətan toxumu əlavə edib blenderdən keçirin. Faydasını artırmaq üçün bu qarışıma bal və darçın əlavə edə bilərsiniz. Qarışımı səhərlər acqarına istehlak etmək məsləhətdir.